ONLINE PHYSIQUE COACHING
Über mich
Mein Name ist Sandro Krattiger und ich bin leidenschaftlicher Athlet im Natural Bodybuilding und betreibe den Sport seit mehr als 5 Jahren.
Ich helfe nun schon seit mehreren Jahren Kunden dabei, ihre körperlichen Ziele zu erreichen und habe mich auf die Veränderung der Körperkomposition (Muskelaufbau, Fettabbau, Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding) spezialisiert.
Es ist meine Mission und Vision, Dich besser zu machen.
Lass mich Dir dabei helfen, Deine Bestform zu erreichen – egal wo.
Du hast Ziele. Ich helfe Dir dabei den effizientesten Weg zu finden, diese zu erreichen.
Erfahrungen
Ich habe über die letzten drei Jahre mit über 50 verschiedenen Athlet:innen zusammengearbeitet und wertvolle Praxiserfahrung mit verschiedensten Charakteren sammeln können.
Ausserdem werde ich seit Mitte 2019 von AJ Morris, einem der besten Natural Bodybuilding Coaches weltweit, gecoacht, welcher mein Fachwissen erheblich erweitert hat und das weiterhin tut.
Zuletzt bin ich im Team von „Lift The Standard“, eine Bildungsplattform für Bodybuilding Content, und referiere da in verschiedensten Sektionen über fachspezifische Themen in Bezug auf Training, Ernährung und mehr.
Qualifikationen:
- Diplomierter SAFS Fitnesstrainer
- Zahlreiche Weiterbildungen/Kurse auf Online Plattformen
Warum SK Coaching?
Du hast Ambitionen. Ich verhelfe Dir zu Resultaten.
Damit der effizienteste Weg für Dich gefunden werden kann, lege ich sehr viel Wert auf Kommunikation.
Je mehr ich weiss, je besser ich Deine Sensibilitäten und Resilienzen erforschen und verstehen kann – desto bessere Lösungsansätze können gefunden werden.
Individualität wird im Coaching sehr gross geschrieben.
Kein Kunde ist eine Nummer, jeder ist ein Individuum mit verschiedenen Problemstellungen für die es Lösungen zu finden gibt.
Und die können von Person zu Person und von Zeit zu Zeit anders aussehen.
Durch einen konstanten engen Kontakt, das Bemessen von verschiedenen Daten und der Analyse von Training, Ernährung, Lifestyle sowie der körperlichen Entwicklung, gewährleisten wir stets Kontrolle.
Durch diese Kontrolle können auch stetig Anpassungen vorgenommen werden, falls sie nötig sind und wir vermeiden eins: Stillstand.
Konstantes Erweitern von Theorie und Praxis verhilft mir dazu, Dich bestmöglich zu betreuen und Dir den Weg zu zeigen um besser zu werden.
Worauf wartest Du?
Angebote
Das sagen Athlet:innen
Cyril / Bürojob
Durch das Coaching von Sandro versuche ich jeden Tag aufs Neue das Beste aus mir herauszuholen und jeden Tag etwas besser zu werden als am Vortag. Selbst in schwierigen Zeiten hilft mir Sandro dabei, den Fokus nicht zu verlieren und weiter auf Kurs zu bleiben – physisch als auch mental.
Nico / Unternehmer
Sehr verständnisvoll, immer auf meine Wünsche/Ziele individuell angepasst, sehr sehr gute Erreichbarkeit. Super Fachwissen und kompetente Beratung – top.
Fabienne / Dentalassistentin
Ich bin froh habe ich Sandro als Coach ausgewählt, genau das habe ich gebraucht. Er ist immer ehrlich, motiviert mich und stehst mir zur Seite. Ich könnte mir keinen besseren Coach vorstellen.
Rodolfo / Informatiker
Das grösste Ziel dieses Coachings war die Disziplin hoch halten zu können und dies wird ständig erreicht.
Leandro / Bürojob
Das Coaching war immer sehr persönlich. Der Wissenstand ist NEXT LEVEL. Ich bin sehr zufrieden und kann leider nichts bemängeln.
Marcel / Bürojob
Sandro ist für mich wie gemacht für einen Online Coach.
Evelin / Masseurin
Top seriöse, fachkundige und zuverlässige Betreuungsarbeit mit viel Leidenschaft und Engagement!
Marc / Lehrer
Bei Fragen und Anregungen immer verfügbar und erreichbar, was ich total schätze!
ABLAUF DES COACHINGS
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Kontaktaufnahme
Du bewirbst Dich über diesen Link, damit ich mir ein Bild über Dich und Deine aktuelle Situation machen kann. Nachdem ich mir einen Überblick verschafft habe und der Meinung bin, dass Du die Anforderungen für ein Coaching erfüllst, gehen wir über zum zweiten Schritt.
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Kennenlernen
Wir vereinbaren einen Video-Call bei dem wir uns etwas besser kennenlernen, offene Fragen klären und das weitere Vorgehen besprechen.
Falls Du Dich dazu entschliesst, ein Coaching bei mir anzufangen, gehen wir weiter zu Schritt drei. -
Setup
Du lieferst mir alle nötigen Informationen, welche wir im Gespräch eruiert haben und ich setze mich an Dein Programming.
Zum Start sende ich Dir ein Setup-Video, in dem ich auf Dein ganzes Programm eingehe und Dir die Details erläutere. -
Check-In & Technik Feedbacks
Das bildet das Herzstück des ganzen Coaching-Prozesses. Du erläuterst mir wöchentlich im Rahmen Deines Check-Ins, wie die letzten Tage gelaufen sind und schickst mir regelmässig Trainingsvideos.
Anhand des Verlaufs Deiner Woche und der Analyse der Trainingsvideos, werden Anpassungen getroffen und Du erhältst ausführliches Feedback von mir.
Das wiederholen wir Woche für Woche, damit Du konstant Fortschritte erzielen kannst.
ERWARTUNGEN AN DICH ALS ATHLET
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Offene & ehrliche Kommunikation:
Um Dir den bestmöglichen Service zu bieten und damit wir Deine Ziele so effizient wie möglich erreichen, ist Kommunikation einer der wichtigsten Faktoren überhaupt. Darum sollte Ehrlichkeit immer an oberster Stelle stehen – von beiden Seiten ausgehend.
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Adhärenz & Bereitschaft neue Ansätze auszuprobieren:
Damit etwas funktioniert, muss man sich auch daran halten. Dein Fortschritt steht immer an oberster Stelle & es ist wichtig, dass Du Vertrauen zu mir als Coach aufbaust und wir zusammen den optimalen Ansatz für Deine Ziele erarbeiten – Trial & Error sind unvermeidbar, extrem wichtig und zeigen uns was für Dich funktioniert.
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Konstantes Streben nach Progression:
Der stetige Wille besser zu werden, ist das was Dich als Athlet und auch generell als Menschen erfolgreich macht, deswegen soll die Coaching-Beziehung auf Langfristigkeit ausgelegt sein und Dich immer weiter voran bringen.
Du bringst Idealerweise ein bis zwei Jahre Trainingserfahrung mit und solltest die Basics des Trainings und der Ernährung einigermassen kennen – das macht den Prozess für beide einfacher und effizienter.
